Toutes les émotions sont utiles et nécessaires. Elles nous envoient des messages pour ressentir la peur, la colère, la tristesse…

Cependant il est important de déchiffrer le message que notre cerveau nous envoie.

L’apprentissage du langage des émotions a un impact sur notre comportement social, et notamment sa capacité à surmonter le stress, à gérer son agressivité et à exprimer ses affects.

Nos émotions nous invitent à changer nos actions, nos stratégies afin d’être aligné avec nos valeurs.

Les émotions font peur parce qu’elles nous confrontent à notre réalité que l’on ne préférerait pas voir. Ce n’est pas parce qu’une souffrance ne se voit pas qu’elle n’existe pas. En réprimant ses émotions spontanées ou en les déguisant pour les rendre conformes et socialement acceptables, nous perdons des informations précieuses sur notre vécu psychique qui pourrait à long terme se traduire par une maladie.

Le MAL A DIT…